Découvrez les bases du yoga postural et notamment la salutation au soleil.

Un cours se découpe en 3 parties : respirations et échauffement, enchaînement de postures, relaxation.

Laissez la journée derrière vous & profitez de ce cours pour bien démarrer la semaine.

Un cours un peu différent associant un travail musculaire profond et la respiration. Les exercices améliorent la posture et l’équilibre en tonifiant et en renforçant le corps.

C’est un entraînement rythmé avec une playlist de folie !

Comme le cours du lundi soir, découvrez la pratique posturale du yoga.

Placez votre souffle, entrez dans diverses postures, écoutez-vous & profitez.

Pratiquer le midi vous permettra d’avoir une vraie pause dans votre journée.

30 minutes de respiration et de méditation pour prendre le temps d’écouter ses signaux internes. Nous partirons à la découverte des différentes techniques de respiration.

Un bon moyen d’entrer dans sa pratique et de savourer le cours d’après.

1h pour approfondir votre pratique, tester de nouvelles postures, poser votre souffle.

Toujours dans l’écoute de votre énergie et vos besoins du moment.

Laissez-vous porter & appréciez le moment !