Une petite présentation s’impose… 😌

  • Diététicienne passionnée, j’aime vous conseiller et vous orienter vers une alimentation plus respectueuse de votre corps et de la planète.
  • Psycho-Nutritionniste, je vous accompagne vers une écoute de vos sensations alimentaires et un apaisement de votre comportement alimentaire.
  • Professeure de yoga et élève (toujours) en quête de connaissances, je suis convaincue que mettre son corps en mouvement apporte harmonie, équilibre et (re)connexion à Soi.
  • Créatrice de contenu, j’espère vous amener, au travers de mes articles et infographies, à développer une relation plus saine avec votre corps et la nourriture.

Mes mantras de tous les jours

Écoute des sensations • Plaisir de manger • Auto-compassion

Mon approche est inclusiveholistique car elle considère l’humain dans son intégralité. Aussi bien au niveau mental, physique qu’émotionnel.

La psychonutrition regroupe de nombreuses approches permettant d’améliorer votre comportement alimentaire et de vous accompagner vers un mieux-être global.

Lors d’un suivi, nous travaillons sur l’écoute des sensations alimentaires, sur les émotions, l‘image corporelle, les phénomènes de compensation et bien d’autres choses !

 

Cette approche est idéale si vous souhaitez :

  • Améliorer votre relation avec votre corps,
  • Cultiver l’auto-compassion,
  • Vous réconcilier avec votre comportement alimentaire,
  • Manger avec plaisir et sérénité,
  • Diminuer les pensées négatives liées à votre poids,
  • Reprendre le pouvoir sur votre façon de vous alimenter,
  • Arrêter les régimes à répétition et l’effet yo-yo,
  • Rejeter les injonctions liées à la nourriture,
  • Faire la paix avec l’activité physique.

Cours de Yoga à Lyon

Au sein de mon cabinet et tout au long de la semaine, je vous propose des cours de yoga inclusifs (particuliers et collectifs).

Découvrez différents types de Yoga, le Hatha, le Vinyasa ainsi que le Pré & Postnatal.

Dans mes cours, je fais tout mon possible pour que vous vous sentiez accueillis, à l’aise et en sécurité. J’aime vous accompagner dans la compréhension et les ressentis de votre corps. Je souhaite honorer la diversité des corps en proposant plusieurs options de postures afin de répondre à votre niveau, à vos besoins du moment et aux différents volumes de votre corps.